תוסף+ארוחה לאחר אימון..

[אליאב]

פורסם במקור על ידי kobon

קודם כל פתיח ואז שאלה או שתיים..
קודם כל אני תמיד חושב ולא יודע למה..שאבקת חלבון כאילו זה לא נכלל בספירה של החלבון היומית למשקל גוף..כאילו זה חלבון שחולף מהר כזה ונעלם...זה לא כמו טונה שבאמת זה חלבון חלבון ולא סתם איזו אבקה..
עכשיו רציתי לדעת האם זה באמת עוזר אחרי האימון האם זה באמת בונה את השריר החלבון מי גבינה הזה באבקה...?
עוד שאלה..למה אני צריך לאכול עוד ארוחה אחרי האבקה? וכמה כמות של חלבון אני צריך לצרוך בארוחה הזו שהיא בערך 40-50 דקות לאחר האבקה?

1. לא מה פתאום אחי זה סתם נעלם בגוף אתה שותה את זה וזה יוצא בפיפי אל תחשיב את זה.
2. אתה לא צריך לאכול בכלל --> אם אתה מתאמן רוח הקודש מביאה לך את הקלוריות בעזרתו של ישו ומריה הקדושה.