|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-08, 13:34
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
לדעתי שעה וחצי לשתי האימונים (אנאירובי ואירובי) שעה וחצי זה טוב - לא יותר מזה.
פשוט תעשה את האימון כמו שצריך, זמן מנוחה מדויק ומעבר מהיר בין תרגיל לתרגיל. בלי דיבורים מיותרים בהצלחה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות