|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-08, 09:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא, אני לא רוצה להוריד בשום דרך שתזיק לבריאות שלי. אני רוצה להוריד בדרך נכונה ותזונתית,
ובגלל זה אני משתדל לשמור על הפה שלי, ז"א לאכול מסודר ולאכול טוב אחרי אימון, אני עושה 3 אימונים בשבוע. השאלה אם לעשות משקולות והרבה לפני האירובי או אחרי האירובי? לעשות תוכנית אימונים מסודרת? האם להתאמן גם בבית? מה אתם מציעים? ואם מישהו פה בחיטוב ויכול להביא לי תפריט תזונתי שמתאים לאימונים אני אשמח מאוד (: |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות