|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-08, 11:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני מעדיף אחרי אימון כתפיים לעשות מנוחה ולא יום אחרי זה חזה אחי........
4-5 אימונים בשבוע של Abc זה לא מספיק ??? אני עושה ככה אחי Abc מוצאי שבת חזה + אחורית יום ראשון גב ויד קידמית יום שני כתפיים רגליים יום שלשי חופה יום רביעי חזה + אחורית יום חמישי גב יד קידמית מנוחה (למה יום שישי אני מעדיף לא להתאמן גם לא תמיד יש לי זמן ....) אני מתאמן מוצאי שבת ואז אני ממשיך ........ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות