|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-08, 11:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ספה עם שיפוע שלילי עם משקולת מוחזקת ב 2 היידים למעלה או מאחורי הראש ולעלות לכפיפות בטן.
הרמת ברכיים לחזה בכיסא ייעודי עם דאמבל מוחזק בין 2 הרגליים. כפיפות V. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות