|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-08, 11:42
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה לי מאוד גרוע תאמת אחי, תעלה כמויות ותצא מה"ארוחה בשרית", כל ארוחה שאתה בבית שיהיה לך בשר דל שומן או מקור חלבון אחד ביחד עם פחמימה ראויה ושומן איכותי, אחרי אימור תאכל פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה בתוספת חלבון, לדוג סוכר ענבים וטונה [כןכן זה מגעיל]
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות