|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-08, 01:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש אנשים בתחום שממליצים לא לעשות שום סקוואט פרט לסקוואט מלא ב3 השנים הראשונות לאימונים, ע"מ להכין את הגוף (גב וברכיים בעיקר) לעומסים הגדולים יותר שנגרמים בגרסאות אחרות, וגם בגלל שהתועלת שלהן מוגבלת יחסית כל עוד אין לך סקוואט רציני. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות