שאלה בקשר לארוחת אחרי אימון וארוחת לילה ..

Danzig · 19-01-08, 02:59

אל תדאג בקשר לקטבוליזם בלילה, כל עוד אתה אוכל כל היום כמו שצריך אין מה לדאוג, תתעורר תאכל.

BXL · 19-01-08, 03:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

אל תדאג בקשר לקטבוליזם בלילה, כל עוד אתה אוכל כל היום כמו שצריך אין מה לדאוג, תתעורר תאכל.

אתה צודק,אבל הייתי ממליץ לפני שינה על איזה חצי גביע קוטג וכף שמן זית שהחלבון יספג לאט במשך הלילה

Avi · 19-01-08, 12:01

לא הבנתי. אם אתה אוכל ב 4 ומתאמן עד 6 וחצי אז איך אתה מתאמן שעתיים וחצי? מה אתה אוכל ודקה אחרי זה כבר הולך להתאמן? ולמה אתה מתאמן שעתיים וחצי? תצמצם את זה ל 50 דקות אימון או גג שעה.

19-01-08, 02:59	#1
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	אל תדאג בקשר לקטבוליזם בלילה, כל עוד אתה אוכל כל היום כמו שצריך אין מה לדאוג, תתעורר תאכל. __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

19-01-08, 12:01	#3
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	לא הבנתי. אם אתה אוכל ב 4 ומתאמן עד 6 וחצי אז איך אתה מתאמן שעתיים וחצי? מה אתה אוכל ודקה אחרי זה כבר הולך להתאמן? ולמה אתה מתאמן שעתיים וחצי? תצמצם את זה ל 50 דקות אימון או גג שעה.