|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-08, 21:40
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שמע עשיתי לך חישוב של שומן ללא החטיף והאבקה והירקות ועם הקוטג והביצים יצא 31.4 בוא נגיד ככה זה לא בעיה להוריד שומן מהתפריט שלך... דבר ראשון קח לך ביצה אחת וחלבון אחד אין צורך בשתי ביצים מלאות תאמין לי אין הבדל או לאכול פסטרמה דלת שומן במקום לגבי הקוטג אתה יכול לקחת 0.5 שומן ערכים מצווינים ואין כל כך הרבה הבדל בין הטעם תנסה... ואתה לא חייב לאכול טונה במקום יש לך המון חלבונים כבר בתפריט תאמין לי אתה יכול להוסיף לחם או תפוחי אדמה לא יזיק...! לגבי גרעון גדול אין איתו שום בעיה לדעתי אין גם על גרעון ענק ומסתדר עם זה מצווין אם תראה את הנתונים שלי למטה תבין.... דרך אגב לגבי עוד 45 דקות של סקי זה החלטה שלך בכל זאת אתה רק בהתחלת החיטוב אם אני לא טועה אין סיבה לעשות את זה כבר בהתחלה כל כך אינטנסיבי תן קצת מנוחה לגוף לקראת הסוף תן לו בראש ! זה עובד מצווין יש תוצאות יותר מהר וזה כיף :]! אם אתה צריך עזרה ייעוץ משהו אחי 238886567
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות