סירטון פוזינג שלי

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי ahtung

:):):):) גידולים מסוכנים

בייספס ארוך מה לעשות,קצת קשה,הדבר שהכי מעצבן אותי זה האמות,פשוט אני לא רואה שיפור בשום חלק בה.

בעיקרון זה דבר שבא עם הזמן, אתה יכול להוסיף כמה סטים בודדים של המשיכה הזו מאחורי הגב של המוט אם אתה מרגיש שהאחיזה חלשה, מבחינת היפרטרופיה זה יגיע

[ahtung]

אחי הכל ניסיתי,הדרך היחידה זה אולי להוסיף אימון אמות קבוע,אין חוכמות. בכל מקרה לא קל לפתח אמות :/