asi200022 היי,
קודם כל תהנה בטיול מעבר לכך אני מצטרף לCortex גם אם תהנה כמה ימים לא יקרא יותר מדי כמובן לא בהגזמה אבל בכל זאת צריך גם להתפנק אם בכל זאת חשוב לך לשמור כמה שאפשר תנסה ללכת על המזונות הכי דומים למה שאת רגיל לאכול לדוגמא אם אתה יושב בחוץ אז להזמין חזה עוף/פרגית בתוספת של אורז או תפוחי אדמה ולא דברים כמו צ'יפס וכו', אם זה מסעדה חלבית תלך על גבינות דלות שומן או על סלט גדול תנסה להיות יצרתי בקטע הזה ולנסות לחפש דברים שמוקרים לך מהיום יום.
בהצלחה!
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|
17-01-08, 12:57
תצוגה בשכבות