|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-01-08, 01:29
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
1. נשמע שאתה אוכל מעט מדי פחמימות לאחר האימון. בנוסף, האימון שלך ארוך מדי - אין סיבה שאימון משקולות ידרוש שעה וחצי-שעתיים.
2. אם אתה צורך מספיק חלבון גם בלי האבקה, אין סיבה לקחת אותה. |
|
|
|
17-01-08, 01:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
אז מה אתה ממליץ לי לאכול אחרי אימון?
ולגביי זמן האימון שלי, אני לא רק עובד על שרירים כי מתוך זה אני חצי שעה אני על אופנעים עובד על סיבולת. אני לא חושב שאני צורך מספיק חלבונים ובגלל זה אני משתמש באבקה. יש לי אבקת חלבונים, אבל אני רוצה לבנות קצת יותר את השרירים שלי, נראה לך שאני צריך להשתמש גם עם קריאטין? משתמשים עם זה במקביל אם אבקת החלבונים? בקיצר תן איזה הסבר בנושא? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
