|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-08, 17:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
ריצות ארוכות אל תעשה כל פעם עד שתיפול המטרה לשפר את הסיבולת של הלב לא לקרוע אותו
תן ריצות ארוכות בקצב אחיד עולה תחלק תריצה לקטעים של מהירות ובסוף תיתן ספרינטים
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות