|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-01-08, 01:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
דבר ראשון שלדעתי מאוד חשוב תעביר את הדדליפט לגב אנשים חושבים שזה תרגיל רגליים ממש לא!! דדליפט מיועדד לגב זה שרגליים עובדות בו גם לא מעט זה לא אומר שזה תרגיל רגליים או שתשים את הגב עם הרגליים דבר שני אני הייתי עושה ABCABCx או ABCxABC אבל זה הרבה פחות חשוב ממה שאמרתי בהתחלה חוץ מזה לדעתי התוכנית טובה! עוד דבר קטן שדמוי מקבילים זה תרגיל ממש טוב הרבה באדיבילדרים מישתמשים בו תשקיע בו אבל אני הייתי שם אותו שני
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
15-01-08, 01:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
