|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-08, 03:45
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
בקשר לאימון ידיים
שלום לכולם מה המצב...ידוע שחזרות גבהות 8.10 בנות מסה. אבל בקשר לאימון ידיים ראיתי כמה סירטונים של אלוף בהורדת ידיים ,שמרים משקלים עצומים לידיים והוא מסביר שם שכדי לפתח ידיים חזקות אתה אמור לעבוד בצורה של כמה שיותר משקל ,ולעבוד מ1.עד 4 חזרות השאלה שלי
האם זה נכון? כי אני מעוניין לבנות ידיים חזקות ולעבוד על כח ולא רק על גודל ?? תודה לעונים....
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות