בעיה רצינית!!!

[Gamerrrrr]

פורסם במקור על ידי Flash

אני איתך בדעה. אני לא מבין מה הלחץ לעשות דדליפט וסקווט?
סך הכל תרגילים מורכבים דיי יכולים להגביל אנשים שלמשל הזוקפי גב שלהם לא מספיק חזקים כדי להתמודד עם העומסים של הרגליים בסקווט לדוגמה. ומה כל כך טוב בדדליפט? תנו סיבה מספיק טובה לעשות את התרגיל הזה דווקא ולא משהו אחר...

כמות גדולה ויפה של הורמון גדילה שמתשחחרת בעקבות התרגיל

ותקרא את ההודעה השנייה שלי, זה יענה על זופקי גו חלשים

[Flash]

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

כמות גדולה ויפה של הורמון גדילה שמתשחחרת בעקבות התרגיל

ותקרא את ההודעה השנייה שלי, זה יענה על זופקי גו חלשים

שלח לי איזה מאמר על מחקר שעשו בנושא הזה. זה ממש לא נראה לי שדווקא ספציפית בתרגיל הזה משתחרר יותר הורמון גדילה אבל אולי אני טועה.

[Gamerrrrr]

פורסם במקור על ידי Flash

שלח לי איזה מאמר על מחקר שעשו בנושא הזה. זה ממש לא נראה לי שדווקא ספציפית בתרגיל הזה משתחרר יותר הורמון גדילה אבל אולי אני טועה.

תחשוב, עבודה על כל שריר משחררת הורומון גדילה, עכשיו ככול שתעבוד על יותר שרירים בבת אחת יותר הורומון גדילה ישאף להתשחרר, זה בפשוט מאוד מה שקורה, כרגע אין לא את הכוח ולא את המרץ לחפש את המאמר, אולי מחר

[Arsan]

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

תחשוב, עבודה על כל שריר משחררת הורומון גדילה, עכשיו ככול שתעבוד על יותר שרירים בבת אחת יותר הורומון גדילה ישאף להתשחרר, זה בפשוט מאוד מה שקורה, כרגע אין לא את הכוח ולא את המרץ לחפש את המאמר, אולי מחר

שמועות שמועות ושוב שמועות , אין סיבה שאם תכופף קצת יותר את התחת תפריש יותר הורמון גדילה ולהלן מחקר מיני רבים :
http://www.shobix.co.jp/ijshs/tempfi...2/20030038.pdf

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי Arsan

שמועות שמועות ושוב שמועות , אין סיבה שאם תכופף קצת יותר את התחת תפריש יותר הורמון גדילה ולהלן מחקר מיני רבים :
http://www.shobix.co.jp/ijshs/tempfi...2/20030038.pdf

אולי באמת "אין סיבה שאם תכופף קצת יותר את התחת תפריש יותר הורמון גדילה" כדברייך אבל המחקר שהבאת בהחלט לא תומך בטענה שלך (או עוסק בה בכלל, בטח שלא בצורה ישירה).
המחקר המדובר לא ביצע השוואה בין פרוטוקול אימון שכולל תרגילים מורכבים לבין פרוטוקול אימון שכולל תרגילים מבודדים אלא ביצע השוואה בין פרוטקולים שונים של אימון (5*90%,5*90%+1*50%,5*90%+1*30%,5*90%+1*20%) כאשר בכל הקבוצות שנבדקו האימון התבצע על ידי פשיטת ברכיים במכונה, כאשר הריכוז של הורמון הגדילה עלה ככל שעומס העבודה גדל.

[Arsan]

פורסם במקור על ידי shikoLM

אולי באמת "אין סיבה שאם תכופף קצת יותר את התחת תפריש יותר הורמון גדילה" כדברייך אבל המחקר שהבאת בהחלט לא תומך בטענה שלך (או עוסק בה בכלל, בטח שלא בצורה ישירה).
המחקר המדובר לא ביצע השוואה בין פרוטוקול אימון שכולל תרגילים מורכבים לבין פרוטוקול אימון שכולל תרגילים מבודדים אלא ביצע השוואה בין פרוטקולים שונים של אימון (5*90%,5*90%+1*50%,5*90%+1*30%,5*90%+1*20%) כאשר בכל הקבוצות שנבדקו האימון התבצע על ידי פשיטת ברכיים במכונה, כאשר הריכוז של הורמון הגדילה עלה ככל שעומס העבודה גדל.

אשמח לראות מחקר שכן מאשש את הטענה שתרגילים מורכבים יותר מפרישים הורמונים כאלה ואחרים בצורה ששווה להתייחס אליהם