|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-06, 22:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התרגיל הזה הוא יותר לגב בתחתון מאשר להאמסטרינג.
פאוורליפטרים שעובדים עם Wsb מבצעים הרבה את התרגיל כדי לשפר את הסקוואט כי זה עוזר לצאת ממצב שבו הגב יותר מדי מכופף במהלך התנועה. אם אתה רוצה תרגיל טוב להאמסטרינג תעשה Rdl. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות