|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-08, 23:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מזה לפי איזה תוכנית אתה עובד ?
ולמה לעזאזל אתה נותן לשריר קטן רק 3 סטים ? אתה צריך להרים את המשקלים שאתה יכול להגיע איתם ל-x חזרות, בלי להגיע לכשל.. להגיע לכשל מידי פעם זה טוב, אבל על בסיס קבוע זה ביזבוז זמן..
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות