|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-08, 22:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכללי התפריט לא הכי טוב ולא מגוון יותר מידי סנדוויצים עם טונה אתה נהנה בכלל לאכול את זה כל יום בלי לגוון ? ונראה לי גם יש חוסר בפחמימות... בהתייחס לשורה שציטטתי בשביל מה כמות כזאת של חלבונים? גם שייק חלבון (24 גרם חלבון בערך גם טונה עוד 20 גרם חלבון סרידנים אנערף כמה גרם חלבון יש בהם ועוד ביצה זה כבר מחסה לך סביב ה60 גרם חלבון במנה אחת ) בשביל מה אתה צריך כל כך הרבה? וגם איפה הפמימה הפשוטה (בננה, תמרים , סוכר ענבים , צימוקים ??)
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות