|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-08, 21:51
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
כבד זה לא משקל ספציפי ,כבד זה אומר המשקל הכי גדול שאתה יכול להרים לטווח חזרות מסויים ,קח טווח חזרות מסויים ,נניח 8 ...ולאורך זמן תתחזק בטווח החזרות הזה , אתה תראה עליה משמעותית במסת שריר. הכל יתבהר עם החלק השלישי שיעלה היום בלילה (אני מזהיר ,הוא ארוך מאוד )
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
06-01-08, 22:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כאילו לעשות 4x8 כל פעם עם אותו משקל ?
__________________
|
|
|
|
|
|
06-01-08, 22:23
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
חכה לחלק השלישי 
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
06-01-08, 23:07
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
06-01-08, 23:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
So far so good
ח"ח על ההשקעה ארבל |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
