|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-06, 15:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני גם מתאמן בבית יש לי ציוד.. נגיד הוצאתי 1200 שקל לכל היותר.
ובמכון 2000 שקל לשנה ובבית יש לי תמיד... |
|
|
|
07-12-06, 15:23
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ועם כמות זהה של מקשולות ומכשירים? דרך אגב: לרוב המתאמנים הביתיים אין דרך לעבוד על רגליים חוץ מפשיטה וכפיפת ברכיים שהם תרגילים בסיסים וגם אותם אין לחלק.. אין להם אפשרות לעשות סקוואטים ותרגילי דחיקה.. הערה לליאו:ברור שיש ץרגילים בלי משקולות לאימון ביתי אבל מה שבטוח זה שחצי מהמבצעים עושים אותם עם טכניקה לקויה ופוגעים לעמצם בגוף. לא סתם הרוב הגדול מעדיף אימון במכון. |
|
|
|
|
|
07-12-06, 15:37
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
בהמשך להודעת הסוס
נכון מאוד לגבי מה שאמרת ,
הבעיה לדעתי באמת בתרגילי רגליים: אני מבצע סקואטים ולאונגים - די מוגבל גם במשקל וגם בנוחות בבית תרגילי גב - אין פולי ושאר מכשירים יעודיים (לחתירה וכאלו) מה שמשאיר תרגילים שחלקם קשים יחסית לביצוע נכון , מה שבמכשיר אתה עושה בקלות (דגש על ביצוע נכון ולא משקל) עם חזה אין בעיה כמעט וגם לא עם יד קדמית , ביד אחורית קצת חסר לי הפולי... לי מפריע בחדר כושר המחיר, והזמן - להגיע אחרי יום עבודה ארוך,להלתבש ללכת להיכנס מלתחות אימון לחזור הביתה .... המון זמן שהולך מסביב לאימון עצמו שלא לדבר על המתנה בין תרגיל לתרגיך אם המתקן תפוס או משהוא כזה , וזה על סמך הניסיון שלי - הייתי שנה באברי בודי (כבר אין) ושנה בביונד ועכשיו מתלבט... |
|
|
|
|
07-12-06, 16:07
|
#4 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
רק מה שמציק לי שבכל מכון בארץ הרמה כ"כ עלובה ומה שחשוב להם זה הפוזה והכסף ככה שפשוט אי אפשר להגיע איתם לשום מקום , ואתה משלם 400 שקל לחודש בשביל שלא יהיו לך דאמבלים ללחיצות חזה ולא יתנו לך לעשות סקווטים ודדליפטים. ויתנו לך מבטים אם אתה עושה מטח עם חגורת משקל או בכלל מטח רגיל ( ואין שמה גרביטרון) או שאתה שם פלטות נוספות לסטאק של הפולי העליון. פשוט אין סיבה שבן אדם שהמטרה שלו היא לבנות גוף שרירי \ חזק \ אתלטי \ חטוב לבזבז זמן ב90% מהמכוני כושר בארץ ו 95% מהמכונים המוכרים בארץ והשרשראות עם זאת , בדווקא באותם מכונים הכי כייף ללכת להתאמן מסיבות אחרות כי זה בעצם המטרה שלהם
__________________
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
