|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-08, 13:38
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תתחיל בזה שתקרא מאמרים ותבנה לך תפריט מסודר כמה שאתה יכול ואז גם לא תישאר רעב ותאכל שטויות.
גם האימון צריך להיות מסודר ולא רק יומים בשבוע ועוד רצופים שזה בכלל לא אפקטיבי תקרא מאמרים ואולי תחשוב ללכת לבעל מקצוע 1 http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81 2 http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=82 3 http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות