|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-08, 21:50
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי במקרה שלך הכי טוב זה לעשות ביום ראשון אימון לכל הגוף, ביום רביעי אימון A וביום חמישי אימון B. בצורה כזאת יוצא לך להתאמן פעמיים על כל שריר ב-3 פעמים בשבוע.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות