|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-07, 22:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אחי
נראה לי המאמן שלי מסתלבט עלי הוא אמר לי לבוא 3 פעמים בשבוע ולעשות את הכל. אבל אני חילקתי את זה ל יום א' ידיים חזה וגב יום ב' כל השאר יום ד' כמו יום א' ויום ה' כמו יום ב' והמטרה היא להתחזק וגם לעצב את הגוף. מה לשנו בתכנית יש עצות משהו? ואני מתאמן יום. היום התחלתי להתאמן ואני בן 16 1.85 שוקל 74 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות