|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-07, 22:12
|
#1 |
|
Banned
|
אני מגיע ל 100 קילו דיפ - פרונט סקוואט
ומחזיק את המוט בצורה כזאת (המוט על הטבור או איך שקואים למקום הזה)  לכן העומס על המרפקים ומפרק כף היד הוא מינימלי !  |
|
|
|
30-12-07, 22:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א התחלתי את התרגיל בחודש האחרון פשוט תרגיל תותח. |
|
|
|
|
|
30-12-07, 22:15
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
