|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-07, 04:29
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מיד לפני אימון זה גם טיפשי, פחמימה מהירה כגון סוכר ענבים או כל סוג של סוכר אחר, יכולה לגרום לנפילה ברמות הסוכר בזמן אימון, במקום זאת - שעה וחצי - שעתיים לפני אימון לאכול ארוחה מלאה בפחמ' מורכבות כביכול, תשפיע על מאגרי הגליקוגן.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות