יום סיירות - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
יום סיירות

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

23-12-07, 11:54

JoeTwille

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Oct 2007

הודעות: 533

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xZiPeR

תעבוד על הארבע ראשי (בשביל הדיונות שמה) וההאמסטרינג (מה שבעיקר עובד בספרינטים) בטווח של כח מתפרץ - 30-40% מה1rm בקצב כמה שיותר מהיר(x-0-x-0).

תודה רבה על התגובות חברים,

רק מזה RM ואיפה זה המסטרינג?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:14.