שיטת הנקודות זאת שיטה מעולה כמו שסיקס םפאק אמר מאבדים בה הרבה שריר כי לפדעמים דברים כמו עוגות ומתוקיחם באים על חשבון דברים בראים וחשובים יותאר ראיתי המון אנשים מרזים משיטת הנקודות
יש גם את שיטת בלינסון שיטה דיי ישנה ונראה לי דיי טיפשית אבל הרבה מאוד אנשים מהקיבוץ שלי עשו אותה מזמן וירדו המון זה הולך ככה במשך היום את אוכלת 700 קלוריות רק מבשר ומירקות ואת קובעת לעצמך שעה ביום שאת אוכלת 500 קלוריות רק של מתוקים זאת לא דיאטה לחיים שלמים אלא רק ל2-4 חודשים (תיתייעצי עם רופא ותגידי לו את השם הזה)זה בנוי על העיקרון שהגוף מתרגל לקבל את הפחמימות רק בזמן מסויים ולנצל אותו כמו שצריך בתור אנרגיה
__________________
|
21-12-07, 18:55
תצוגה בשכבות