|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-12-07, 19:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאילו לעבוד עם דאמבלים ככה נגיד 10 חזרות ואז ישר לתפוס W ולעשות עוד 8-10 היד מקבלת פאמפ טוב מאוד השאלה אם זה טוב לפיתוח השריר ולא רק לסיבולת ?
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
20-12-07, 19:28
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
20-12-07, 19:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אחי מה אתה חושב על זה בתור פיתוח מסה?
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
20-12-07, 21:55
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
20-12-07, 23:37
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 09:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אבי זאת אומרת לגביך זה לא פועל אפקטיבי אתה אומר ?
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
21-12-07, 22:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מהנסיון שלי זה לא עוזר. אנשים שלא כל כך מבינים עניין מרגישים אחרי דרופ סט שהשריר שלהם "נקרע", ומשום מה הם חושבים שזה ייגרום לשריר שלהם לגדול יותר. מהנסיון שלי זה לא עובד אבל אולי אצל אחרים זה כן עובד.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
