דבר ראשון קשה לי להאמין שאתה על20% בגובה 182 ומשקל 68 תעלה תמונה אם בא לך לדעת כמה אתה באמת+-
בקשר לפגישה אם גיל זה יעזור לך פלאים ממליץ לך בחום ללכת לפגישת יעוץ
מה הכוונה לתוכנית אימונים של כולם? מהזה אין מדריך במכון? תכתוב לי את התוכנית אם לא אכפת לך
לדעתי יש לך הרבה עור עודף שנשאר בגלל הירידה הדרסטית ולכן אתה חושב שאתה על 20% כמו שאמרתי אם אתה רוצה חוות דעת ויש פה הרבה תותחים תעלה תמונה
בקשר לכושר גבר קח את עצמך בידיים לך לחדר כושר תתחיל לקרוא פה באתר מאמרים תבנה לך תוכנית נורמאלית שלתזונה ואימונים או שהכי פשוט ומקצועי לך לגיל אבל ידע זה תמיד טוב הינה
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81
אני אישית יעזור לך לכתוב תפריט ותוכנית אימונים במידה ולא תרצה ללכת ליועץ שיהיה בהצלחה
16-12-07, 21:08
תצוגה בשכבות