|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-12-07, 23:14
|
#1 |
|
Guest
|
מסה זה פחות צורת אימון אלא יותר צורת אכילת בישביל להיות בתקופת מסה צריך להיות במאזן קלורי חיובי וכמה שפחות אירובי או שאם אתה עושה אירובי אז להחזיר את הקלוריות חזרה
היתי מציע לך להתחיל מסה נקיה עד הצבא אבל ממש נקיה שזה אומר לא לאכול ג'אנק אלא לאכול רק על פי תפריט שתבנה אחרי שתיקרא את המאמרים באתר ..1 וככה תאכל להגיע במצב טוב לצבא בלי צורך בחיטוב.! |
|
|
14-12-07, 23:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
שאתה אומר "בלי צורך בחיטוב" אתה מתכוון שאין לי מספיק זמן להשיג חיטוב?
ולגביי מאמרים, אתה יכול לתת לי כמה? כי לא ממש מצאתי. |
|
|
|
14-12-07, 23:20
|
#3 |
|
Guest
|
גם לא זמן וזה גם לא כזה כייף ללא נורמלי חחח
אז אני ממליץ לך ללכת על מסה נקיה! לאט ובטוח! עריכה: הנה מאמרים http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 |
|
|
|
15-12-07, 01:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר רק בגלל שה קרבי לא תוכל לשמור על מה שהשגת למה אתה לא יכול להתאמן וגם יהיה לך חדר כושר בבסיס לא יהיה לך כוח אחרי כול הטרטורים לא תוכל לשמור על תזונה שזה חשוב ביותר ובלעדיה אי אפשר להתפתח וגם יש לך פעם בשבועים חופשה של יומיים שלוש אז בבית לא תוכל לעשות כלום גם
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
