|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-06, 20:04
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל לא קשור לזה. לעלות במישקל לפי דעתי זה דווקא קל. לרדת זה הבעיה! |
|
|
|
|
03-12-06, 20:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-12-06, 20:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כגון:שמן זין,שמן קנולה אפשר ועוד כל מיני.. |
|
|
|
|
|
03-12-06, 21:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש לי סתם שאלה איך אתה מכניס בין שתי פרוסות לחם חצי קופסא טונה .. זה קשה :x
בקשר לתפריט- תוסיף פחמימה בבוקר ותוסיף עוד שומן איכותי ואין כזה דבר עלייה נקייה .. אתה יכול לעלות עם כמה שפחות באחוזי שומן אבל אתה עדין תעלה באחוזי שומן .. עושים חיטוב אחר כך וסוגרים ענין .. |
|
|
|
|
03-12-06, 21:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועובדה שעליתי הרבה מאוד בלי לעלות באחוזי שומן, פשוט ה2 קילו האחרונים שהעלתי הם משולבים עם שומן שזה לא מתאים לי. |
|
|
|
|
|
03-12-06, 21:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
רגע רגע אתה רוצה לעלות מסה או לעשות חיטוב ?
|
|
|
|
|
03-12-06, 22:38
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
