תוכנית האימונים הקרובה

trx--->sus · 01-12-07, 16:26

נראה טוב בפלג גוף תחתוון הייתי מחליף את ההאק סקוואט בפרונט סקוואט וכן תוסיף את השראג זה נראה לי נכנס שם בול.
בקשר ליידים היתיי מכניס סופר סט ביום שני תעשה סופר סט של לחיצה צרפתית ולחיצת חזה באחיזה צרה X3 ובייספיס כמו שאתה עושה עכשיו.
ובוים חמישי סופר סט לבייספיס של פריצ'ר ועוד משו X3 ובמקום הלחיצת חזה באחיזה צרה (שאתה עושה כבר ביום שני) הייתי עושה פשיטה בפולי או מאוחרי הראש או אפילו שם תרגיל מורכב כמו מקבילים

01-12-07, 16:26	#2
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	נראה טוב בפלג גוף תחתוון הייתי מחליף את ההאק סקוואט בפרונט סקוואט וכן תוסיף את השראג זה נראה לי נכנס שם בול. בקשר ליידים היתיי מכניס סופר סט ביום שני תעשה סופר סט של לחיצה צרפתית ולחיצת חזה באחיזה צרה X3 ובייספיס כמו שאתה עושה עכשיו. ובוים חמישי סופר סט לבייספיס של פריצ'ר ועוד משו X3 ובמקום הלחיצת חזה באחיזה צרה (שאתה עושה כבר ביום שני) הייתי עושה פשיטה בפולי או מאוחרי הראש או אפילו שם תרגיל מורכב כמו מקבילים __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות