יש הבדל בין חלבון של גבינה אוו חלבון של שייק מבחינת הספיגה??

[toxicity]

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

לפי דעתי השייק יותר יעיל.

מין הסתם לטונה במים, לוקח יותר זמן להתפרק בגוף, מאשר שייק חלבון שנספג במהירות בגוף ומסייע מחדש לשיקום השריר.

שוב התחלת לדבר שטויות?

[gil-Nissim]

פורסם במקור על ידי toxicity

שוב התחלת לדבר שטויות?

אני התחלתי לדבר שטויות ?

תסלח לי עם כל הכבוד, הידע שלי בהרבה יותר עשיר משלך.

אתה יכול להתווכח איתי על כך, אבל לרשום "עוד פעם התחלת לדבר שטויות" זה כבר הכזרת מלחמה.

תביא לי אשכול 1 שדיברתי בו שטויות, לאומתך שאני יכול למצוא 100 נושאים כאלה.

שייק חלבון נספג במהירות האחרי האימון, ובכך עוזר לשיקום וסיוע לבניית השריר.
לטונה במים, יקח יותר זמן להיספג בגוף מאשר השייק.

הבדל לא כזה משמעותי, אבל עדין, אם מדברים בגדול, כמובן שייק יותר יעיל בגלל מהירות הספיגה.

אחרי אימון יש הרס רב של תאים(קטבולי)השריר זקוק במהירות לחלבון כדי לסייע לשיקומו של השריר, לאומת זאת עד שהטונה במים תספג יקח יותר זמן והגוף עדין יהיה במצב קטבולי.

סתם כבר אם אנחנו מדברים, אז תקרא את המאמר הזה למרות שהוא ישן.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

[toxicity]

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אני התחלתי לדבר שטויות ?

תסלח לי עם כל הכבוד, הידע שלי בהרבה יותר עשיר משלך.

אתה יכול להתווכח איתי על כך, אבל לרשום "עוד פעם התחלת לדבר שטויות" זה כבר הכזרת מלחמה.

תביא לי אשכול 1 שדיברתי בו שטויות, לאומתך שאני יכול למצוא 100 נושאים כאלה.

שייק חלבון נספג במהירות האחרי האימון, ובכך עוזר לשיקום וסיוע לבניית השריר.
לטונה במים, יקח יותר זמן להיספג בגוף מאשר השייק.

הבדל לא כזה משמעותי, אבל עדין, אם מדברים בגדול כמובן שייק יותר יעיל.

סתם כבר אם אנחנו מדברים, אז תקרא את המאמר הזה למרות שהוא ישן.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

זה שהמאמר כתוב פה זה לא אומר שהוא נכון
לא הוכח מעולם שחלבון מי-גבינה אחרי אימון יותר יעיל מחלבון קזאין
ושאני אזכיר את העניין של 12 גרם קריאטין ביום?

[gil-Nissim]

פורסם במקור על ידי toxicity

זה שהמאמר כתוב פה זה לא אומר שהוא נכון
לא הוכח מעולם שחלבון מי-גבינה אחרי אימון יותר יעיל מחלבון קזאין
ושאני אזכיר את העניין של 12 גרם קריאטין ביום?

כן תזכיר.
אם זכור לי גם אתה רשמת את זה הרבה פעמים, אז אל תזיין לי תשכל.

ואני ענה לך כמו שאתה ענית.
זה שמשה פירסם מחקר, שמוכיח שמעל ל-12 גרם קריאטין בפעם אחת, כן נקלט בגוף לא אומר שזה נכון.

מידה כנגד מידה.

לא ניתן לדעת במדיוק כמה קריאטין הגוף שלך יכול לקלוט, אני לא אומר שאם תקח 40 גרם קריאטין אז זה יקלט. אלה במדויק לא ניתן את כמות הקריאטין אשר גופך יכול לקלוט זה משתנה מאדם לאדם.

לכן אמרנו אז שפורסם מחקר,שמעל ל-12 גרם קראיטין "בממוצע" לאדם לא נספג.

יש מחקרים שגם מוחכים שמספיק לצרוך 3-5 גרם קריאטין ליום, לשם התקדמות.

זה שאתה קופץ להסיק מסקנות, כי "משה" אמר לא אומר שזה צודק.

למרות שאחרי זה חזרתי מדברי, ודיברנו כאן על נושא שונה.

לילה טוב.

[toxicity]

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

כן תזכיר.
אם זכור לי גם אתה רשמת את זה הרבה פעמים, אז אל תזיין לי תשכל.

ואני ענה לך כמו שאתה ענית.
זה שמשה פירסם מחקר, שמוכיח שמעל ל-12 גרם קריאטין בפעם אחת, כן נקלט בגוף לא אומר שזה נכון.

מידה כנגד מידה.

לא ניתן לדעת במדיוק כמה קריאטין הגוף שלך יכול לקלוט, אני לא אומר שאם תקח 40 גרם קריאטין אז זה יקלט. אלה במדויק לא ניתן את כמות הקריאטין אשר גופך יכול לקלוט זה משתנה מאדם לאדם.

לכן אמרנו אז שפורסם מחקר,שמעל ל-12 גרם קראיטין "בממוצע" לאדם לא נספג.

יש מחקרים שגם מוחכים שמספיק לצרוך 3-5 גרם קריאטין ליום, לשם התקדמות.

זה שאתה קופץ להסיק מסקנות, כי "משה" אמר לא אומר שזה צודק.

למרות שאחרי זה חזרתי מדברי, ודיברנו כאן על נושא שונה.

לילה טוב.

על מה לעזאזל אתה מדבר תגיד לי?
מה הקשר של זה לפה?
אני פשוט הראתי שפעם טעית, ועכשיו אתה גם מטעה

[gil-Nissim]

פורסם במקור על ידי toxicity

על מה לעזאזל אתה מדבר תגיד לי?
מה הקשר של זה לפה?
אני פשוט הראתי שפעם טעית, ועכשיו אתה גם מטעה

תגיד יש לך בעיה בהבנת הנקרא או מה ?

אני רשמתי בפירוש"
לפי דעתי השייק יותר יעיל.

מין הסתם לטונה במים, לוקח יותר זמן להתפרק בגוף, מאשר שייק חלבון שנספג במהירות בגוף ומסייע מחדש לשיקום השריר"

אתה לא חייב להסכים איתי, אני דיברתי כאן על מהירות הספיגה אבל אתה פשוט לא מבין.