|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-07, 14:51
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
בלחיצות כתפיים סימתי 3 סטים של 10 היה לי קל אני יעלה ל16 מ14
התחלתי דדליפס ומסור ובכפיפת מרפקים בעמידה אני יעלה מ5 כל צד ל7.5 ובהרמת מוט w עשיתי 10,10,7 פעם ראשונה תמיד עשיתי 8,8,7 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות