|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-07, 23:53
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה בסדר.
בעיקרון דרופ סט זה די עבודת סיבולת. אתה מתחיל עם משקל מסוים עושה X חזרות אחרי זה מישהו מוריד לך משקל ובלי הפסקה אתה עושה עוד Y חזרות אחרי זה שוב מורידים לך משקל ואז ישר עוד Z חזרות.
__________________
knowledge is power  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות