|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-07, 15:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
דבר ראשון לא הייתי ממליץ לעשות חזה כתפיים ואחורית באותו אימון..עמוס מדי ובעיקר לא עם משפר סטים שכזה!!אתה תקרא לעצמך תאחורי חח
תחליף כתפיים עם רגליים , תוריד ל6-7 סטים אחורית תעלה כמה סטים בכתפיים וזהו בגדול ניראה לי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות