|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-07, 21:28
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני ספציפית פעמיים,אבל לרוב פעם אחת בשבוע
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
18-11-07, 21:33
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אז אתה נגד 15-18 סטים לחזה כשאתה מאמן אותו רק פעם בשבוע?
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
|
18-11-07, 21:34
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אין סיבה להגיע באימון לכל כך הרבה עבודה אם לא אנסת את החזה שלך ב12 סטים ? אתה צריך להיסתכל טוב טוב על איך הלך האימון שלך
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
18-11-07, 21:39
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל אם אתה רוצה לאנוס אותו מכל הצדדים?.. או שאתה אומר שמ12 סטים אפשר לאנוס אותו מכל הצדדים?
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
18-11-07, 21:40
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
3 סטים של עבודה בלחיצה אחת 3 סטים של עבודה בתנועה לחיצה אחרת עוד 3 סטים בתנועה של פלייס ועוד תנועה נוספת של פלייס ...סך הכל 12 סטים שאנסת את אמא של החזה שלך
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
18-11-07, 21:44
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל לא עבודה קלה עם משקל שיהיה לך קל לעשות 10 - 15 חזרות ..אלה לשרוף את הפיטמה בכל חזרה , אתה מתכוון?
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
18-11-07, 22:22
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
