|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-07, 20:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
צריך יעוץ לגביי אימון בחדר כושר לקראת הגיוס.
אני מתגייס בעוד 5 חודשים פחות או יותר, עכשיו חשוב לי שעד הגיוס אני יכנס לכושר יפתח את הגוף ויחזק אותו,כרגע אני בכושר סביר(35 סמיכה,ריצה 2000 ב+8:30-9).
נרשמתי אתמול לחדר כושר, השאלה שלי היא אם תוך 5 חודשים אני יוכל להתחזק ולשפר את הכושר שלי באופן משמעותי, אני מתכוון להתאמן 3 פעמים בשבוע ומוכן להשקיע הרבה.נראה לכם אפשרי או שכדי לוותר על זה בגלל חוסר בזמן.? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות