|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-07, 10:28
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני חושב שבabcd יהיו הרבה התנגשיות אבל תנסהאם טוב לך אז לך על זה אני מציע לך לעשות את החלוקה ככה:
A - רגליים + כתפיים B - גב + בטן C - ידיים + רגליים (רצית לתת דגש לא?) D - חזה + בטן את הבטן תעשה כל פעם שני תרגילים 3 סטים כל תרגיל
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות