|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-07, 11:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
התוכנית של החזה ושל הכתפיים לא טובה....תעשה את הלחיצת חזה ללא שיפוע...בכתפיים...בלחיצת כתפיים עובדת הכתף התיכונה וטיפונת הקידמית....ואת החתירה בעמידה תוריד מהתוכנית שלך כי בנאדם שיש לו בעיות בכתפיים זה תרגיל שיכול לגרום לפציעה....תעשה הרחקת כתפיים וסגרת עניין.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות