|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אוקיי מאיה תודה רבה על העצה.. =]
אני עובד בין 1-2 תרגילים לכל שריר עם 2 סטים לתרגיל של 6-12 חזרות. אני פשוט אוהב לעבוד בסופרסטים.. זה גם מקצר זמן וזה גם גורם לי להרגיש טוב אחרי האימון. אבל מה בנוגע לחישוב המאזן הנייטרלי? אשמח לתשובה =] |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() מישהו?
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|