|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-07, 00:29
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הטכניקה שלי טובה..בסך הכל התרגילים שקשורים לגב תחתון זה סקווט שהטכניקה טובה ובנט אובר שהטכניקה לא רעב..והגב התחתון שמה דיי סטטי הוא רק מייצב ולחיצות כתפיים שיש עומס אבל אין מה לעשות....אז אין פה בעיית טכניקה..ובאמת בשביל זה החגורה..זה לא קל לעשות בנט אובר ו 2 דקות אחרי זה סקווט ו 5 דקות אחרי לחיצות כתפיים
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות