|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-07, 17:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
החישוב הזה לא הכי הגיוני יצא לי 52.8 גרם ,גם בשייק חלבון לא תצא כמות כזו לא?
|
|
|
|
11-11-07, 17:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם בשייק חלבון אתה תצטרך לקחת כמה סקופים, זה לא אומר בגלל שזה "שייק חלבון" לוקחים סקופ אחד, וזה מתאים לכולם.. בסה"כ בסקופ 1 יש 20-28 גרם חלבון, תלוי באבקה והטעם... אם יצא לך 52 אז תקח 2 סקופים וחצי. אתה יכול פשוט גם לאכול, קופסת טונה במים,או קטוג',פסטרמה דלת שומן וכ'. ופשוט,אחרי שעה שעתיים מהאימון תאכל חזה עוף.. לא בעיה.. סליחה החישוב הוא 0.4 טעות שלי.
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
