|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-07, 13:17
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
א)אימון אנ אירובי צריך לקחת לא יותר משעה-שעה ו20
אפשר להוסיף אחרי האימון אירובי, אבל לא להגזים. ב)מיותר לדעתי. ג)עדיף להתמקד בטווחי חזרות של 6-15, יותר יעיל להיפרטרופיה(בניית מאסת שריר) ד)לא קריטי... הליכון\סקי. אני מעדיף הליכון.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות