|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
![]() עזוב שטויות, אתה בחיטוב, תעשה עם העמסה פעם ב10-14 יום שגם ככה מומלץ לעשות
צ'יט גלידה נורמלית כמו בן אדם, יעשה לך תועלת נפשית ולא יותר מדי נזק פיזי
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט ![]() הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() לא קשור אחי.
בגלידה שאני אוכל יש שם רק 2 % שומן ל100 גרם. אני אפילו רוצה גלידה עם פחות אחוזי שומן. עם פחממות אין לי בעיה(אני לא יורד מ100 גרם פחממות ביום), מכיוון שאני עושה הרבה פעילות ספורטיבית ביום( מוציא בערך 1000) ויש ימים שאני הולך גם לעבודה ברגל(שזה בערך 2-3 קילומטר לכל כיוון). |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Banned
|
![]() שורה תחתונה גבר גלידה זה "ג'נק פוד" לא משנה גם אם זה 0 אחוז שומן זה פוצץ בסוכר וזה טונה של פחמימות אז תחסוך לעצמך את הטירחה ותוותר עליה אחי אם אתה רוצה חיטוב רציני!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() פשוט תחשיב אותה בקלוריות של התפריט היומי (לא על חשון חלבון כמובן) ותהיה בסדר
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|