|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-07, 18:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריכים שזה יהיה משו באמצע לא ליישר יותר מידי ולא להרים יותר מידי משו 25 מעול - 75 מעלות ואז אתה עובד נטו על השריר.
__________________
|
|
|
|
09-11-07, 18:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אל תנעל עד הסוף ואל תעלה עד הסוף אבל גם לא בחצי תנועה לעצור
ומי שאמר לעבוד לאט ממש לא חובה..הלאט יעבוד על סיבולת וזה אומר שאם אתה היית מסיים 10 חזרות עכשיו תסיים פחות |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
