תרגילים שמרגישים בהם את הגב(לא יודע איך לנסח)

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תרגילים שמרגישים בהם את הגב(לא יודע איך לנסח)

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

09-11-07, 16:51

!Demon!

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2007

הודעות: 4,563

כללי:: 179\95

גיל:: 21

עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני

חדר כושר: Pride

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21

אני תמיד משתדל שהתחת שלי יהיה בחוץ(בעיקר בבנטאובר).

בכל הקורלים אני לא מכופף את הגב אלא את הבירכיים. אבל אני נעזר הרבה בתנופה קטנה של בגב.

אל תעשה את זה..תוריד משקל ותעשה תנועה רק עם השריר שאתה עובד עלים בעיקר בכפיפות מרפקים..
ואני באמת מציעה לך לקנות חגורה עוזר ממש

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:13.