|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-07, 13:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
האבקות באות להחליף אוכל אמיתי או אם חסר לך אוכל בתפריט ואתה כבר לא יכול לאכול יותר אז אתה מוסיף את זה בתור אבקות.
הייתי ממליץ לך קודם לעשות חיטוב ואח"כ מאסה כי ביחד זה ילך רק בהתחלה. אם תשלב באימוני הFBW שאתה עושה כמו שהבנתי אירובי ותפריט מסודר עם כל אבות המזון-חלבונים פחמימות שומנים..על מנת להוריד בשומן צריך להיות באזן שלילי...אם אתה לא רוצה לפגוע בשרירים לא מומלץ לרדת מגרעון של 500 קלוריות . מקווה שעזרתי. 
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות