|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-07, 15:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כאלה שמעדיפים להתחיל מהשרירים שנותנים להם דגש..
אני מתחיל מהשריר הגדול כי זה בדרך כלל יותר מעייף ואחרי אימון יד אחורית נגיד אין כוח לגב.. אם זה היה יד קדמית אז מתחילים מגב אם לא אז זה החלטה שלך...אבל לתת דגש יש כאלה שמתחילים עם שריר שנותנים לו דגש
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות